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「沙巴体育漏洞」将大脑放空十分钟,找出最先打乱你思维的事情,测出你的压力源

来源坑边资讯  发布日期:2020-01-11 19:29:03 浏览次数:4910
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「沙巴体育漏洞」将大脑放空十分钟,找出最先打乱你思维的事情,测出你的压力源

沙巴体育漏洞,作者:九霄云客

你是否尝试过让自己放空十分钟?你是否能够坚持十分钟,或者更久?最先打破你思维的又是什么事情呢?读过《大学》的人都明白,只有让自己的意志保持一定的定力,才能够不受外物干扰,保持高度的关注力。有了这样的定力,才能够让自己安静下来,不再那么的浮躁。让自己安静下来之后,才能够有所收获。现实是当一个人面临压力时,就会变得浮躁,就会难以安静下来。下面的测试,是一个很有趣的亲身体验心理测试,能够找出你的压力源。

题目:试着让自己放空十分钟,什么都不想,什么都不做,你可能坚持不了这么久,没关系,找出最先打乱你思维的事情,并从选项中选择符合的一项。

a、最近发生的一些琐事儿

b、马上要做,等不及的事情

c、身体忍不住要活动一下

d、在想一些有趣的、好玩儿的事情

a、压力源:心事重

你所感受到的大部分心理压力,都是来自于过去的事情。对于发生的事情,你会在内心反复揣摩,担心自己的举动伤害到别人,别人伤害自己后,自己又气不过。心思细腻,情感持久,无论遇到了尴尬的事情、快乐的事情、受伤的事情,会在内心持续很长时间,久久难以平复。个性敏感,情绪反应阈值过低,一点点小事就会引发很大的触动。试着让自己的注意力保持当下,一旦察觉自己在思考过去的事情,立刻停下来,专注当下。

b、压力源:急性子

你所感受到的大部分心理压力,都是来自于你的急性子。需要五步做完的事情,你恨不得三步就完成;本来当下解决不了的问题,非得无限的纠结下去。你把未来的问题引入到了当下,所以你感受到的压力就会很大。如果你能够专注解决眼前、今天的事情,那么你的压力自然就会小很多。急脾气的人总是放大自己的焦虑,本来并不是很急迫的事情,也在无形中打乱了本来的节奏。

c、压力源:太浮躁

你所感受到的大部分心理压力,都是源于你太浮躁。因为你无法让自己保持专注力,所以就降低了工作效率,尽管看上去你非常的努力,非常的拼搏,但是却没有丝毫进展。你做事情缺乏条理性,因为害怕出错,所以渴望面面俱到。本来正在做这件事儿,但是突然想到那件事还没做好,又去做那件事。越是想要追求完美,越容易打乱自己的节奏。试着让自己冷静下来,梳理好思路,你会有很清晰的认识。

d、压力源:惰性

你所感受到的大部分心理压力,都是源于你的懒惰。每当你要专注于某件事的时候,你就会被有趣的、好玩的事情吸引,然而等到你真正需要休息和娱乐的时候,你又会产生一种愧疚感,导致也没有心情好好休息。这就导致这样一种习惯:每次工作时想着怎么去玩儿,每次去玩儿时又想着如何好好工作。试着打破这种节奏,工作的时候只考虑工作,玩儿的时候好好玩儿,你会慢慢回到正轨。

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